Sommerhitze im Alltag: älteren Menschen praktisch helfen

·01Den Tag an die Temperatur anpassen

An heißen Tagen werden kleine Wege schnell anstrengend. Planen Sie Einkäufe und Termine möglichst in kühlere Tageszeiten. Fragen Sie vor einem gemeinsamen Gang, ob eine Pause nötig ist und wo Schatten oder ein Sitzplatz zu finden sind. Schwere Taschen müssen nicht selbst getragen werden, wenn Hilfe verfügbar ist.

Zu Hause können Vorhänge oder Rollläden tagsüber Sonne abhalten. Lüften lohnt sich vor allem dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen. Halten Sie Getränke erreichbar. Wie viel jemand trinken sollte, hängt auch von Erkrankungen und ärztlichen Vorgaben ab; bei Unsicherheit ist medizinischer Rat wichtig.

·02Eine kleine Vereinbarung für Hitzetage

• Wer ruft an besonders heißen Tagen kurz an?
• Sind Getränke, leichte Mahlzeiten und benötigte Einkäufe vorhanden?
• Kann ein Termin verschoben oder begleitet werden?
• Wer kennt die wichtigsten Kontakte für einen Notfall?

Starke Schwäche, Verwirrtheit, Kreislaufprobleme oder ein deutlich veränderter Zustand sollten medizinisch beurteilt werden. Bei akuter Gefahr gilt in Deutschland 112. Alltagshilfe kann Wege und Besorgungen erleichtern, aber keine medizinische Einschätzung übernehmen.

Weitere Hinweise bietet das öffentliche Gesundheitsportal gesund.bund.de zu Hitze und Pflegebedürftigkeit. Für Unterstützung bei Einkäufen oder Begleitung finden Sie unsere Leistungen und das Kontaktformular.